거북목교정운동 썸네일형 리스트형 나는몸신이다212회- 이것만 있으면 거북목 교정가능! 거북목 스트레칭방법 나는 몸신이다 212회-190129-거북목 교정, 거북목 스트레칭 직장인 851명을 대상으로 조사한 결과64%가 거북목을 앓고 있다고 합니다. 거북목은 만성 통증, 목디스크, 오십견 등척추와 관련된 질환을 부르고,위, 대장 등 소화기간에 문제를 일으켜 소화불량을 유발치매를 가져올 수 있는 원인이 될 수 있다고 합니다. 거북목의 정의 정상목은 완만한 C자형 곡선으로용수철 같은 탄성으로 4~7kg의 머리무게를 분산시켜 통증이 없이 지탱합니다. 일자목은 직선 형태로 변형된 경추,거북목의 전 단계입니다. 핸드폰을 볼때 살짝 머리를 숙였을때목에서 느끼는 머리의 무게는 12kg!! 거북목은 경추가 역C자로 변형된 상태,4~7kg의 머리 무게를 지탱하기 위해목 뒤의 근육이 늘어지면서 목, 어깨에 통증이 발생합니다. .. 더보기 이전 1 다음
