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생생정보

생생정보 친환경 가습기 만들기(꽃모양 가습기, 천연가습기 주의할 점) 2TV 생생정보 985회 2020년 1월 17일 금요일 방송친환경 가습기 만들기 건조한 겨울철 실내 습도를 높일 방법은가습기를 사용하는 것인데요. 가습기는 세척해야되서 귀찮고젖은 수건을 걸어놓기도 하는데 미관상 이쁘지 않습니다. 실내 가습효과를 위해 빨래를 말리는 것은 가습효과는 있습니다.하지만, 섬유유연제와 세제 속에 들어있는 인공 향료 성분이호흡기가 민감하신 분에게 자극이 될 수 있어 주의해야합니다. 이럴 때!안입는 옷이랑 물통만 있으면 예쁜 천연 가습기를 만들 수 있습니다. 꽃이 활짝핀 친환경 가습기 입니다. 면으로 된 안입는 옷물통 (일회용 컵), 가위 1. 꽃모양 천연 가습기 만드는 법 가위로 면적이 넓은 등 부분을 사각형 모양으로 자른다. 반으로 접어 일정한 간격으로 자른다 돌돌 말아서 꽃잎 .. 더보기
생생정보 초간단 만능양념장 레시피 ; 양념치킨,소떡소떡양념, 건새우 볶음반찬 2TV생생정보2020년 1월 6일 월요일 방송생생정보 황금레시피초간단 만능 양념장 레시피 10분 만에 만드는 만능 양념장을 이용하여아이들 간식이나 밑반찬을 한번에 해결 해 보세요. 1. 만능양념장 레시피2. 남은통닭 양념버소떡소떡 양념건새우 볶음 만능양념장 만들기 만능양념장 재료(1L기준)올리고당100ml, 간장 3큰술, 케첩 100ml, 고추장 3큰술, 고춧가루1큰술, 다진마늘 3큰술, 식용유 약간, 전분 반큰술, 물약간사과 300g 설탕 대신에 건강한 단맛을 낼 수 있는 사과를 사용하세요.사과는 새콤함과 달콤함이 적절하게 균형이 맞습니다. 사과는 식이섬유가 많은 껍질까지 갈아서 약간의 물과 함께 갈아줍니다.갈아놓은 사과는 시간이 지나면층이 분리되고 색이 변하기 때문에 바로 사용하는것이 좋습니다. 1... 더보기
눈건강하게 노안 예방하는 방법, 노안 자가진단법! 2TV생생정보 969회2019년 12월 26일 목요일 방송노안 예방하는 방법 젊은 노안을 잡아라!눈건강을 지키는 방법을 알려드립니다. 아침에 일어나 잠들기 전까지 하루종일 사용하는 눈. 이대로 방치하면 20대 후반에서 30대 초반에도 노안(老眼)이 올 수 있습니다. 노안이란?초첨을 맞춰주는 수정체와 그 주변의 근육이 약해지면서가까운 곳에 있는 물체가 흐린하게 보이는 증상을 말합니다. 노안의 가장 흔한 증상은가까운 거리가 갑자기 덜 보이고 안 보이게 되고 눈의 통증, 두통도 나타나게 됩니다. 노안자가 진단법 빨간바탕의 글자와 초록 바탕의 글자 중초록바탕의 글씨가 더 잘보인다면노안일 확률이 높다고 합니다. 젊은 노안이 생기는 이유는과도하게 스마트폰을 많이 사용하면서오랫동안 한 곳을 보면수정체 조절력이 떨어지.. 더보기
우유 다이어트; 타락죽 만드는 법, 리코타 치즈 만드는 레시피 공개 2TV생생정보 966회2019년 12월 23일 월요일 방송우유 다이어트 겨울철에는 운동량도 적고 간식거리도 많아서살이 더 찌는 것 같아요. 우유를 마시면 다이어트에 도움이 된다?? 우유가 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 한 대학 연구결과에 따르면,일반식과 매일 우유 2잔을 먹었을때, 그렇지 않은 그룹보다2개월 후 체중과 체질량 지수가 감소했다고 나타났습니다. 그 이유는우유 속에 있는 칼슘 성분과불포화지방산의 일종인 공액리놀레산 성분 덕분이라고 합니다. 칼슘 성분은 지방 분해를 촉진하고합성을 방해해주는 역할을 합니다.또, 공액리놀레산 성분은 중성 지방을 분해하는 역할을 하기 때문에우유를 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 우유 다이어트 요리(타락죽, 리코타치즈 레시피) 옛 임금들이 .. 더보기
무료 전망대 소개; 아라타워, 달전망대, 광교호수공원전망대, 인천공항 전망대 2TV 생생정보 965회2019년 12월 20일 금요일 방송무료 전망대로 떠나는 가족여행 전국에 있는 무료 전망대를 소개해드릴게요.경기 아라뱃길아라타워,시화나래휴게소 달전망대,광교호수공원 프라이부르크 전망대,인천공항 홍보 전망대 경인 아라뱃길 아라타워 위치 : 인천광역시 서구 오류동 1563전화번호 : 1599-3650 인천앞바다와 한강을 연결하는 경인 아라뱃길여객터미널 옆에는 아라뱃길을 한눈에 내려다 볼 수 있는 전망대가 있는데요.23층 높이에서 영종대교와 마니산, 강화도가 보이는데요아라뱃길을 오가는 배들도 볼 수 있습니다. 날씨가 추워질수록 실내로 찾게 되는데요,아라타워 전망대는 무료 관람 가능하며망원경 사용료도 무료!3D 배 운항 채험도 무료입니다. 운영시간은홍보관 09:30 ~ 17:30전망대 0.. 더보기
감기예방에 좋은 과일채소청 만들기 2TV 생생정보 956회 2019년 12월 9일 월요일 방송과일채소청 만들기 부쩍 추워진 날씨로 인해 면역력이 떨어지는 계절 겨울입니다. 겨울철 건강을 위협하는 감기!! 감기 예방에 효과적인 방법은? 우리 몸의 면역력이 강하면 바이러스가 침투했을 때 막을 수 있습니다.특히 점막이 튼튼해지도록 습도, 온도, 외부 온도를 일정하게 유지해야 합니다.무엇보다 비타민이 충분히 들어있는 음식을 섭취해 면역력을 높여야 합니다. 감기예방에 좋은 과일채소청 만드는법 겨울철 면역력 높이는 과일채소청을 만들어 봐요~ 1. 파뿌리 생강 청 파뿌리와 생강으로 기침 감기에 좋은 청을 만들어 볼게요 재료 : 파뿌리, 생강, 설탕 1) 파뿌리, 생강과 설탕을 1:1 비율로 준비한다 2) 손질한 재료와 설탕의 2/3를 섞어 병에 담는.. 더보기
노화로 키가 줄어드는 이유? 키 커지는 운동 2TV 생생정보 2019년 11월 29일 금요일 방송노화로부터 줄어든 키를 찾는 운동 나이가 들면서 찾아오는 신체 변화 중에키가 줄어 든다고 합니다. 줄어든키는 단순한 노화증상이 아니라 건강의 이상신호 일 수있습니다. Q. 나이가 들면 왜 키가 줄어드는건가요? 디스크라고 하는 추간판은 수분이 80%로 유지되어야 합니다.노화로 퇴행성 변화가 진행되면서추간판에서 수분이 점점 빠져나가면서키를 줄어들게 할 수 있습니다 키의 변화는 곧 척추 건강의 적신호!추간판탈출증, 철추관협착증, 척추전방전위증이발생할 수 있으니대수롭게 생각해서는 안됩니다. 2~3cm정도 차이가 나는 것은 큰 의 미는 없지만갑작스럽게 통증이 생기거나5cm 이상 줄어들었을 경우에는다른 병이나 문제가 생길 수 있기 때문에 꼭 전문가와 상의하고 진찰.. 더보기
김치냉장고 청소와 김장김치 맛있게 보관하는 방법 2TV 생생정보 947회2019년 11월 26일 화요일 방송초간단 김치냉장고 청소 겨울 준비의 시작은 김장이죠.김치를 보관할 김치 냉장고 청소는 하시나요?김치냉장고는 김치뿐만아니라 오래 보관하는 음식을 넣어두기때문에 잘 안 여닫아서 청소를 자주 하지 않습니다. 김치 냉장고 성에 제거하는 법 성에는 찬 공기의 흐름을 방해해 냉장효과를 떨어트리므로반드시 성에 제거를 해야합니다. 문을 여닫을때 따뜻한 공기가 들어가 성에가 끼는데요.냉기유지하는 냉매관을 건들이면 위험하기때문에칼로 긁어서 성에를 제거하면 안됩니다. 알루미늄 포일은 열전도율이 높은 데요.60도 물의 열이 알루미늄 포일에 닿으면열을 전체에 퍼뜨립니다.뿐만 아니라 요익에 담아 놓은 물의 열기가알루미늄 포일에 전달되면서 더 빨리 성에가 녹을 수 있는 겁.. 더보기
과민성방광 치료방법 및 자가테스트 2TV 생생정보 941회2019년 11월 19일 화요일 방송 과민성 방광 치료방법 중년 삶의 질을 낮추는 과민성 방광!과민성 방광에 대해 알아볼게요. 하루에 소변 8회 이상본다면?오줌못참아요. 화장실을 자주가요소변이 자주마려요. 등 이런 느낌을 받은 분들은 과민성 방광일 가능성이 높습니다. 하루에 8회 이상 소변을 자주보는 빈뇨(정상인은 하루에 평균 5~6회) 소변 참기가 힘든 절박뇨 소변이 마려울 때 참지 못하여 소변이 새어나요는 절박요실금 이러한 증상을 과민성 방광이라고 합니다. 과민성 방광의 가장 흔한 증상은 요절박입니다.즉 갑자기 소변이 마려우면서 참지 못하고바로 화장실에 가야 하는 증상이 있다면과민성 방광이라고 할 수 있습니다. 날씨가 추워지면 더 심해진다고 하니치료가 꼭 필요하겠죠? 과민성 방.. 더보기
집에서 천연 굴소스 만드는법 2TV생생정보 934회2019년 11월 7일 목요일황금레시피천연굴소스 만들기 볶음 요리에 감칠 맛을 더해주는 굴소스!!중국음식점에서 먹는 중국요리를집에서 만들어 먹을 수 있게 도와주는 소스입니다. 바다의 우유라고 불릴만큼 영양성분이 풍부한 굴로 만드는 굴소스숙성없이 초간단 굴소스 만드는 방법을 알려드릴게요. 천연이기 때문에 시판굴소스와 색깔이 다릅니다.시판용굴소스는 전분, 캐러멜 색소를 넣고 가열하기때문에검은 색을 띄게됩니다. 천연 굴소스 만드는법 소요시간 : 15분재료 : 껍데기를 깐 굴 500g, 진간장 2컵, 물엿 1컵, 멸치 15마리, 마늘 5개 대파 흰부분 3대 1.재료손질하기굴의 느끼함을 잡아주는 대파와굴의 영양 성분 흡수를 돕는 마늘굴소스의 향을 깊게하는 멸치 굴 세척 방법굵은 소금으로 굴을.. 더보기
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