멜라토닌 썸네일형 리스트형 나는몸신이다213회- 시간제한 피부관리법과 꿀잠 피부차 만들기 나는 몸신이다 213회-190205-시간제한 피부관리법 피부 재생에도 골든타임이 있다고합니다.특정시간에 이것을 하면 주름, 홍조, 탄력, 미백을 한번에!!!! 시간제한 피부관리법의 중요 포인트는1. 골든타임이 언제인가?2. 골든타임에 무엇을 해야하는가? 피부건강의 골든 타임은밤 11시부터 새벽 2시까지 잠을 자면됩니다. 이 시간에 천연 안티에이징 성분인 멜라토닌이 나옵니다.해가지고 어두워지면 분비가 시작하고하루 전체의 분비량의 약 70%가밤11시~새벽2시, 수면 중에 분비됩니다. 히알루로산은 피부천연 보습인자로 진피의 보습을 담당.히알루로산과 콜라겐을 만드는 세포는 '섬유모세포'로섬유모세포가 외부 공격을 받아 손상되면히알루로산과 콜라겐 생성을 못하고 탄력저하, 수분저하 됩니다. 이러한 섬유모세포를 멜라토.. 더보기 나는몸신이다210회- 시간제한 다이어트 방법은??? 나는 몸신이다 210회-190115-시간제한 다이어트 몸신에서는 세상에서 가장 쉬운 다이어트로시간제한 다이어트를 소개했습니다. 간헐적 다이어트, 디톡스 다이어트 는 들어봤지만시간제한 다이어트는 처음 듣는데요, 몸신에서 자세히 설명해주더라구요~ 시간제한 다이어트가 주목 받는 이유는첫째! 운동을 꼭 하지 않아도 됩니다! 두번째! 식단 조절을 안해도 체중이 줄어듭니다! 시간제한 다이어트는음식먹는 시간대를 제한하면,운동, 식단 조절없이 체중 감량이 가능하고만성질환 개선에도 도움이 됩니다. 똑같은 음식을 먹더라도 특정 시간대 안에서 먹는 방법으로먹는 것에 골든타임이 있어요! 생체 리듬에 맞춰 식이요법을 연구한 결과,야행성인 쥐는 밤에만 식사하고주행성인 초파리는 낮에만 식사하였더니두 부류 다 체중이 감소되었을 뿐만.. 더보기 이전 1 다음
