자가포식 썸네일형 리스트형 나는몸신이다210회- 시간제한 다이어트 방법은??? 나는 몸신이다 210회-190115-시간제한 다이어트 몸신에서는 세상에서 가장 쉬운 다이어트로시간제한 다이어트를 소개했습니다. 간헐적 다이어트, 디톡스 다이어트 는 들어봤지만시간제한 다이어트는 처음 듣는데요, 몸신에서 자세히 설명해주더라구요~ 시간제한 다이어트가 주목 받는 이유는첫째! 운동을 꼭 하지 않아도 됩니다! 두번째! 식단 조절을 안해도 체중이 줄어듭니다! 시간제한 다이어트는음식먹는 시간대를 제한하면,운동, 식단 조절없이 체중 감량이 가능하고만성질환 개선에도 도움이 됩니다. 똑같은 음식을 먹더라도 특정 시간대 안에서 먹는 방법으로먹는 것에 골든타임이 있어요! 생체 리듬에 맞춰 식이요법을 연구한 결과,야행성인 쥐는 밤에만 식사하고주행성인 초파리는 낮에만 식사하였더니두 부류 다 체중이 감소되었을 뿐만.. 더보기 이전 1 다음
