나는몸신이다214회-코어의 중심 엉덩이! 엉덩이 근육강화운동, 엉덩이 근육 마사지
나는 몸신이다 214회-190212-엉덩이 근육 강화 운동, 엉덩이 근육 마사지죽은 엉덩이를 살려라! 엉덩이와 몸의 질병관계엉덩이에 노화가 오면 제대로 걷고, 서고, 딛는게 불가능하고,그로 인해 팔, 다리, 허리 까지 통증 유발합니다. 엉덩이 근육이 약하면,비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병 발생 위험이 증가하고,건강한 사람에 비해 사망률이 3배이상 높다고합니다.통증과 건강 수명을 좌우하는 엉덩이!! 엉덩이를 풀어주면 허리 통증과 혈압을 해결할 수 있습니다. 엉덩이 근육은허리와 골반, 허벅지를 연결하는 하체 코어 근육 역할엉덩이 근육에 힘이 있어야 제대로 서고, 걷는게 가능 오래 앉아있다보면 엉덩이가 납작해지고 근력이 약화 정상적인 엉덩이는 엉덩이 근육에 힘이 들어가지만,죽은 엉덩이증후군은 엉덩이..
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