SBS스페셜 간헐적단식 썸네일형 리스트형 간헐적 단식방법, FMD다이어트란?, 간헐적 단식16:8 단식효과 SBS 스페셜 537회-190120-간헐적 단식방법FMD 다이어트 기존 다이어트와 다르게 간헐적 단식은일정시간내에서 칼로리 상관없이 음식을 섭취하고그외 일정시간동안은 굶는것인데요. 간헐적 단식방법에는 몇가지 종류가 있습니다. 하루 8시간먹고, 16시간 공복을 유지하는 것입니다. 일주일에 5일은 일반식단으로 먹고, 2일은 24시간동안 공복을 유지하는것 입니다. 간헐적 단식 연단위 방법은 다이어트가 아닌수명목적으로 장기적인 계획을 세워야 합니다. 5일동안 단식하는 이유는단식 5일차가 되면, 몸이 저장해둔 지방산을 모두 연소시키기 때문입니다. 먹는 단식 FMD 단식 다이어트FMD (Fasting Mimicking Diet) : 단식 모방 식단하루.. 더보기 이전 1 다음
