알짜왕-내장지방 빼는법, 레몬밤 효능, 다이어트에 효과!

TV정보쇼 알짜왕 108회

-190214-

내장지방이 불러오는 질병 3가지와

내장지방 빼는 법

내장지방이 불러오는 질병 3가지를 알아볼게요.

내장지방이 일으키는 질병 1. 당뇨.

우리나라 당뇨병 환자의 58.9%는 복부비만입니다.

당뇨는 합병증때무네 무서운데요

<당뇨로 인한 합병증>

눈, 피부, 콩팥, 혈관에 합병증이 발생하고

심한경우 신장 기능 저하로 투석까지 하는 

당뇨는 합병증이 위험합니다.

평소 식습관 관리가 필수인 당뇨

내장지방이 일으키는 질병 2. 퇴행성 관절염

늘어난 체중만큼 하중을 받는 관절.

체주이 3Kg 증가하면 무릎에 가해지는 압력은 15kg이며

뛸때 가해지는 하중은 최대 10배로 늘어납니다

내장지방이 일으키는 질병 3. 암

비만은 정상인 사람보다 12종류의 암 발생률이 높다고합니다.

(식도암, 신장암, 유방암, 인후두암, 담낭암, 위암,

간암, 췌장암, 대장암, 직장암, 전립선암, 자궁암, 난소암)

건강한 삶을 위해 내장지방은 꼭 줄여야합니다.

피하지방은 피부 바로 아래에 위치해서 

눈으로 확인할 수 있습니다.

내장지방 알 수 있는 방법은 무엇일까요?

<내장지방 자가진단법>

내장지방 빼는 방법

<레몬밤>

잎에서 레몬 향이 풍겨 붙은 이름

지중해 연안에서 2,000년 전부터 재배한 식물

꿀풀과의 다년초 식물로 분류.

현대 약학의 아버지라 불리는

스위스의 수학자 파라셀수스는

"레몬밤은 생명을 연장시키는 불로장생의 묘약이다"

라고 표현했습니다.

현대에 내장지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려진 레몬밤

레몬밤의 효능

레몬밤의 성분으로 내장지방이 감소됨!!

핵심성분은 로즈마린산!

로즈마린산이 우리몸에서 하는 일은

말타아제는 체내에 들어온 탄수화물을 분해, 저장하는 효소로

로즈마린산이 말타아제의 분비를 억제해 탄수화물 흡수를 막습니다.

또한, 로즈마린산은 영양 보급로를 차단하여

몸속 지방세포를 사멸 시켜서 내장지방을 감소시킵니다.

 

레몬밤 먹는 방법

다이어트에 도움되는 레몬밤 연어 스테이크 레시피

내장지방의 천적 내장지방!!

사람 몸의 지방세포는 100억~300억 개로

지방세포 수의 3세 이하 유아기에 결정됩니다.

세포 수는 이미 완성되어 있고,

살이찌는것은 지방세포 크기가 커지는 것입니다.

<크기가 커진 지방세포>

 레몬밤의 건강효과

체내에서 영양분을 공급받아 커지는 지방세포의

영양분을 공급받는 길이 신생 혈관인데,

로즈마린산이 신생 혈관 생성을 억제하여

지방세포로 가는 영양소 공급을 차단해 지방세포가 크기가 줄어듬!

이를 통해 내장지방 감소 및 다이어트에 도움

지방세포처럼 크기를 키우는 것이 암세포!

신생혈관을 억제함으로써 암세포 성장도 억제

암세포의 증식을 막는 항암 효과

레몬밤 하루섭취량은 

로즈마린산의 하루섭취량은 32.4mg으로

레몬밤 차로 환산하면 50잔이상입니다.

이렇게 많이 마시기 어렵기 때문에

레몬밤의 핵심 성분을 농축한

추출물 제품을 섭취하는것이 좋습니다.

레몬밤 섭취시 주의점

허브 식물 알레르기가 있으면 주의해야하고,

임산부, 수유부, 어린이는 전문의와 상의 후 섭취하세요~ :)

부작용이 생기지 않게 주의하세요~

[사진출처 : TV정보쇼 알짜왕 홈페이지 및 방송화면 캡쳐]

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