대두 썸네일형 리스트형 근육 늘리기 좋은 음식; 호박씨와 대두 효능 나는 몸신이다 255회2019년 11월 26일 화요일 방송근육량 늘기기 위한 식품호박씨, 대두 효능 근감소증을 예방하고 근육을 튼튼하게 하기 위해서는식습관을 건강하게 관리하는 것이 매우 중요합니다. 근육 유지와 생성에 도움이 되는 식품 2가지호박씨와 대두 호박씨는 마그네슘이 풍부한데요. 눈 밑이 떨릴 때 마그네슘이 부족하다고 하죠.그 이유가 마그네슘이 결핌되면 근육의 수축과 이완 기능이 저하되기 때문입니다. 호박씨 효능 마그네슘의 역할은근육의 이완과 수축을 원활하게 하고혈액순환을 돕습니다.또한,근육의 만성피로를 풀어주고근감소증을 예방합니다.근육의 생성 및 기능 유지에도 관여하므로근육 건강을 지키키 위해서는 마그네슘 섭취가 필요합니다. 마그네슘이 풍부한 식품으로는콩, 견과류, 씨앗류에 들어있는데호박씨에는 .. 더보기 이전 1 다음
