리코타 치즈 레시피 썸네일형 리스트형 우유 다이어트; 타락죽 만드는 법, 리코타 치즈 만드는 레시피 공개 2TV생생정보 966회2019년 12월 23일 월요일 방송우유 다이어트 겨울철에는 운동량도 적고 간식거리도 많아서살이 더 찌는 것 같아요. 우유를 마시면 다이어트에 도움이 된다?? 우유가 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 한 대학 연구결과에 따르면,일반식과 매일 우유 2잔을 먹었을때, 그렇지 않은 그룹보다2개월 후 체중과 체질량 지수가 감소했다고 나타났습니다. 그 이유는우유 속에 있는 칼슘 성분과불포화지방산의 일종인 공액리놀레산 성분 덕분이라고 합니다. 칼슘 성분은 지방 분해를 촉진하고합성을 방해해주는 역할을 합니다.또, 공액리놀레산 성분은 중성 지방을 분해하는 역할을 하기 때문에우유를 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 우유 다이어트 요리(타락죽, 리코타치즈 레시피) 옛 임금들이 .. 더보기 이전 1 다음
