아보카도오일 효능 썸네일형 리스트형 나는몸신이다204회-아보카도오일 효능 나는 몸신이다 204회-181204-인슐린 다이어트 불포화지방산을 먹어라아보카도 오일의 효능 보통 씨앗에서 추출하는 기름과 달리아보카도 오일은 과육에서 기름을 추출. 오메가-3,7,9 지방산은 모두 불포화지방산이며,인슐린을 낭비해서 생긴 인슐린 저항성을 완화시켜주고몸속 지방과 염증을 줄여주는데 도움을 준다. 아보카도 오일은 100% 식물성 기름으로가공 지방이 아니기 때문에콜레스테롤, 트랜스지방, 나트륨, 탄수화물에 대한걱정을 덜하고 먹을수 있다. 아보카도 오일 속 오메가-9 지방산인 올레산의 경우중성지방을 혈관속에서 낮춰주는 역할을 하여혈관 건강에도 도움이 됩니다.(오메가 3와9를 같이 섭취시 중성지방 분해 효과 상승) 아보카도 오일은 인슐린 과잉으로 인해혈관 속에 축적된 지방 제거에 도움이 됩니다. 아.. 더보기 이전 1 다음
