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엄지의제왕

파프리카 색깔별 효능, 피망과 파프리카 차이점!! 파프리카 주스 만드는법 엄제의 제왕 333회 -190604-파프리카 효능 당뇨병을 예방하는 파프리카에 대해 알아볼게요. 파프리카는 채소계의 보석으로필수 영양소(대표적으로 비타민C와 비타민A)와항산화 물질 풍부하게 함유 1.췌장 지방과 혈당을 낮춰주는 이유는파프리카 속 풍부한 비타민C 덕분 당뇨병 환자의 경우고혈당으로 발생되는 활성산소를 많은데활성산소는 혈관을 공격하여다양한 당뇨 합병증을 유발시킵니다.이때 비타민C가 활성산소 제거하는 항상화 작용을 합니다. 2.비타민 씨는 지방 세포의 저장 능력 개선해서이소성지방인 췌장 지방 줄이는 효과 꼭지가 선명한 색을 띄고표면이 두껍고 광택이 나는 것만졌을때 단단한 것을 골라야 합니다. 비타민씨가 많이 함유된 과일대신파프리카를 먹는 이유는? 레몬보다 2.2배 많고사과보다는 77배 많은과일보.. 더보기
민들레 뿌리차 효능, 간에 좋은 민들레뿌리차 만드는 법! 엄지의 제왕 326회-190416-민들레 뿌리차 효능 간 튼튼 누런 얼굴을 밝혀주는,간에 좋은 음식 민들레뿌리! 민들레는 간열을 내려주고 염증 치료에 효과적입니다.민들레 뿌리는 간 문제에 도움을 주며,민들레 잎은 신장 문제에 도움을 줍니다 민들레뿌리 효능콜린과 타락사신 성분이간에 지방이 쌓이는 것을 막고담즙이 잘 분비되도록 돕는다. 1. 간기능 능력향상민들레 뿌리는 간을 해독하고간과 관련된 장가인 눈과 피부의 문제를 돕고간과 관련된 증상을 완화시키는데 도움 2. 간해독민들레 차는 해독효소를 증가시키고,간 보호 효능이 있음 3. 항산화항산화와 홍역 저항성 화합물이 포함되어있어항산화 효소 활동에 영향을 미침 4. 이뇨작용민들레는 이뇨작용 성분이 포함되어있어소변량이 증가한다는 연구결과가 있음 민들레 뿌리를 차.. 더보기
피부 좋아지는 습관! 피부노화 막는 자외선차단제 제대로 바르는 법 엄지의 제왕 323회-190326-피부 노화 막는 법 1. 탄력섬유을 지켜라 탱탱한 피부를 유지하기 위해서는 탄력섬유가 무너지지 않도록 지켜야합니다.탄력섬유는 평소 노력으로 유지할 수 있습니다.탄력섬유를 지켜 동안피부 유지하는 비법을 알려드립니다.피부 탄력은 탄력섬유에서 나옵니다. 피부 진피층에는 콜라겐, 히알루로산, 탄력섬유가 있습니다.콜라겐이 파괴되면 잔주름 유발되고탄력섬유가 파괴되면 깊은주름 유발 탄력섬유는 피부 진피와 표피를 연결하는 지지대 역할을 하는데탄력섬유가 무너지면 피부층의 균열로 깊은 주름이 발생 2. 자외서 차단제 바르기 탄력섬유 파괴의 원인은 자외선 ! 긴 파장 자외선A는 피부의 진피까지 침투해 장기간 피부 영향1년내내 영향 피부노화, 기미, 주근깨, 색소침착의 원인 짧은 파장 자외선.. 더보기
허니부쉬 효능, 더 이뻐지고 아름다워지는 허니부쉬 분말가루 엄지의 제왕 323회-190326-허니부쉬 효능 보통 식물의 꽃과 꽃잎 추출물로 피부노화 개선에 도움을 주는데요.피부에 영양 공급능력이 뛰어난 노란 꽃잎 추출물!피부노화를 막아 주고 피부 나이를 되돌려주는데 도움을 주는허니부쉬에 대해 알아볼게요 허니부쉬(Honeybush) 란?여름 최고 기온이 25℃ 넘지 않는 지중해성 기후 남아프리카공화국에 자생 식물꽃잎과 꿀에서 꿀처럼 달콤한 향이 나기 때문에 허니부쉬라고 불립니다.남아프리카공화국의 원주민들은 버스티, 보시티, 부쉬티 등다양한 이름으로 부르며, 감기 불면증 배탈 등 천연약재로 활용 허니부쉬는 우리에게는 낯설지만유럽에서는 피부 건강을 위해 예전부터 즐겨먹던 꽃입니다. 꽃과 잎을 차로 달여마시고 루이보스티처럼탄닌이 적고 카페인이 들어 있지 않아 건강을 위.. 더보기
엄지의제왕317회- 맞춤형 건강검진 제대로 받는 법 엄지의 제왕-190212-건강검진 실속있게 받는 법 국가건강검진만 40세 이상 성인 남녀를 대상으로 2년마다 국가에서 무료로 지원하는 검진혈액, 소변, 구강, 흉부 방사선 X-RAY 등 기본 검사를 통해고혈암, 당뇨병, 고지혈증, 폐 질환 등을 확인 가능홀수년도 출생자는 홀수년에 검진짝수년도 출생자는 짝수년에 검진 2019년 달라진 국가 건강검진1) 20,30대 국가 검진 대상으로 확대 적용2) 기존 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 → 폐암 검진 추가 (6대 암검진)폐암은 7월부터 만 54~ 74세 남녀 중 폐암 고위험군(30갑년 이상 흡연) 대상으로매년 저선량 폐 CT 검사(본인 부담금 10%)암종류에 따라 정해진 검진 연령과 검진주기 10월 ~12월은 직장인 검진 시기이므로이 시기를 피하면.. 더보기
엄지의제왕313회-영양제 먹는시간! 흡수율 높이는 타이밍 엄지의 제왕 313회-190108-영양제 제대로 알고먹기 흡수율 높은 영양제 먹는 시간은 언제? 영양제를 먹는 이유는 단순히 건강해지고 싶은 욕심인,건강염려증때문에 과다복용을 하고 있습니다. 영양제를 잘 못 먹으면 위험할 수 있으므로제대로 알고 먹어야 합니다. 영양제를 많이 먹는 것보다제대로 흡수가 되는지가 중요합니다! 영양제마다 흡수율을 높이는 타이밍이 있으니 알아볼게요~ 영양제마다 흡수잘되는 시간있습니다.흡수율이 좋은 시간이 있다! 비타민 B피로, 스트레스 완화, 면역력 강화.기름에 녹지 않는 수용성 비타민인데,음식의 기름 성분이 비타민B 흡수를 방해해서식전에 먹는것이 흡수율을 높임.식전에 먹으면 밤사이 몸에 쌓이 노폐물 배출에 도움 유산균◈ 위산이 적은 공복에 추천위산이 가장 높을때 기상 직후 공복.. 더보기

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