오십견 썸네일형 리스트형 오십견 원인,자가진단법과 오십견 치료방법(유착성관절낭염); 어깨 스트레칭 나는 몸신이다 248회2019년 10월 8일 화요일 방송오십견(유착성관절낭염) 원인, 오십견 치료방법 오십견이란?특별한 이유없이 50세 전후어깨 관절의 통증과 운동제한을 일으키는 질환입니다. 어깨가 얼어 버린 것처럼 굳어진다고 하여동결견이라고 부르기도 합니다. 오십견 발생원인 오십견의 발생요인으로는 관절낭이 염증으로 인해 굳어져서 발병이렇게 염증으로 굳어지는 것으로유착성관절낭염이라고 부르기도 합니다. 관절낭이 어깨 관절을 느슨하게 잡고 있어팔의 운동 범위를 넓혀주며관절액이 가득차있어서 원활하게 움질일 수 있습니다. 오십견은 원인 중 하나는힘줄에 염증이 생긴 경우 입니다. 오십견 자가 진단법 1. 양팔 들어 올리기 (만세하기)양팔을 귀 옆에 붙을 때 까지 올린다▶ 귀까지 붙이기 힘들면 오십견 의심 2. 어.. 더보기 나는몸신이다212회- 이것만 있으면 거북목 교정가능! 거북목 스트레칭방법 나는 몸신이다 212회-190129-거북목 교정, 거북목 스트레칭 직장인 851명을 대상으로 조사한 결과64%가 거북목을 앓고 있다고 합니다. 거북목은 만성 통증, 목디스크, 오십견 등척추와 관련된 질환을 부르고,위, 대장 등 소화기간에 문제를 일으켜 소화불량을 유발치매를 가져올 수 있는 원인이 될 수 있다고 합니다. 거북목의 정의 정상목은 완만한 C자형 곡선으로용수철 같은 탄성으로 4~7kg의 머리무게를 분산시켜 통증이 없이 지탱합니다. 일자목은 직선 형태로 변형된 경추,거북목의 전 단계입니다. 핸드폰을 볼때 살짝 머리를 숙였을때목에서 느끼는 머리의 무게는 12kg!! 거북목은 경추가 역C자로 변형된 상태,4~7kg의 머리 무게를 지탱하기 위해목 뒤의 근육이 늘어지면서 목, 어깨에 통증이 발생합니다. .. 더보기 이전 1 다음
