키토제닉 썸네일형 리스트형 키토제닉 식단, 키토제닉 다이어트, 키토제닉 식이요법에 대해 알아볼게요. 나는 몸신이다 240회2019년 8월 13일 화요일 방송키토제닉 식이요법 메간폭스, 귀네스 펠트로, 할리베리 등할리우드에서도 하는 식이요법인키토제닉 식이요법! 체중 감량 하는 키토제닉 식이요법으로 건강하게 다이어트해보세요~ 키토제닉 식이요법이란? 탄수화물은 줄이고, 지방섭취를 늘리는 것입니다. 키토제닉 식이요법의 핵심은탄수화물 대신 지방을 에너지로 사용하는 것입니다. 지방을 에너지로 사용 할때우리몸은 케톤을 생성 키토제닉 식이요법이 살이 빠지는 원리 - "케톤" 쌀이 주식인 일반적인 식사를 할 경우내 몸의 주 연료는 탄수화물 입니다.탄수화물은 에너지로 사용되고, 남으면 지방으로 체내에 저장됩니다. 지방을 많이 먹고 탄수화물을 적게 먹는 식사를 하면탄수화물을 적게 섭취하게 되어 중추신경계는 에너지가 부족한.. 더보기 이전 1 다음
