허리디스크교정 썸네일형 리스트형 생생정보911회-올바른 스트레칭 종류와 스트레칭 방법 2TV생생정보 911회-181214-올바른 스트레칭 방법 스트레칭은 다른 운동에 비해 간단한 동작으로다양한 건강효과를 볼수 있습니다시간과 장소에 구애없이 쉽게 할수 있는 편입니다. 혈관질환도 스트레칭으로 예방!!스트레칭을 하면 근섬유 사이를 자극해 윤활제 역할을 함으로써근육을 지나가는 혈관들이 편안하게 이완되고활성화되는데 도움을 줄 수 있습니다. 스르레칭에서 가장 중요한 것은? 자신 능력에 맞게 과도하지 않게하고,바르지 않은자세로 하면 체형변형이 올 수 있으니바른 자세로 스트레칭을 하는것이 중요합니다. [사진출처 : KBS2TV생생정보 방송화면 캡쳐] 제 글을 읽어주셔서 감사합니다좋아요 & 공유♡를 부탁드려요~당신의 좋아요는 글쓴이에게 많은 도움이 됩니다. 더보기 이전 1 다음
