나는 몸신이다207회-크릴오일 효능 및 섭취방법, Krill Oil 효능

나는 몸신이다 207회

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크릴오일효능 및 섭취방법

#뇌건강에 도움이 되는 식품

고래의 주식으로 알려진 그 크릴(새우?)

크릴(Krill)이란?

남극 대륙을 둘러싼 남빙양(남극해)을 주 서식지로 하는

생김새가 새우를 닮아 크릴새우로도 불린다.

분류학상 새우와 관계가 없는 갑각류의 일종.

먹이 사슬의 거의 최초 단계로,

중극속이나 환경호르몬의 축적을 걱정할 필요가 없어

미래 식량 자원으로 각광받고 있다.

크릴에서 어떻게 뇌건강에는 어떻게 도움이 되나요?

뇌질환 예방을 위해서는 뇌혈관을 깨끗하게 유지해야합니다.

크릴 오일 속에는 혈관을 깨끗하게 청소해주는

불포화지방산이 풍부!

다른 오메가-3 지방산 식품들과 달리

인지질이라는 형태로 되어있는게 특징

인지질 성분때문에 다른 것들과 달리

물에도 녹고 기름에도 잘 녹는 특징(친유성)

쉽게 말해 인지질은 세재와 비슷하다

혈관속에 기름때를 더 잘 녹일수 있는것!!!

체내에 크릴 오일이 빠르게 흡수되어 혈관속에서 하는 일?

혈관속에 기름때가 있을때,

인지질이 있는 크릴 오일이 빠르게 우리 몸에 흡수가 되어

기름을 더 빨리 더 많이 제거 가능

콜레스테롤, 중성지방도 줄이는 역할을 하는 크릴 오일

크릴 오일을 매일 소량씩 3개월 이상 먹을 경우

총콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치 감소.

좋은 콜레스테롤 HDL 수치는 증가

크릴 오일 하루 섭취량, 주의사항?

권장량이 따로 정해져 있는것은 아니며

보통 오메가-3 지방산의 경우 하루 800~1000mg 정도 권장,

크릴 오일의 경우 하루 200mg 내외를 권장

갑각류 알레르기가 있는 분들은 주위하셔서 섭취!

노화를 방지하는데 중요한 성분!

항산화 성분인, 아스타잔틴(ASX)이라는 성분이

뇌 노화에 예방에 도움

아스타잔틴은 베타카로틴과 같은 천연 카로티노이드 색소의 일종

뇌 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 없애고

뇌세포 재생 촉진, 뇌 신경의 재생 촉진하여

뇌 노화를 예방하는 효과가 있다.

[사진출처 : 채널A 나는 몸신이다 방송화면 캡쳐]

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