브로콜리 새싹 효능 및 새싹 분말 하루권장섭취량 알아보기

내 몸 플러스 144회

-190512-

브로콜리 새싹 효능

폐암 말기를 극복한 방법!

염증을 잡고 암 후유증을 개선시켜주는

브로콜리 새싹에 대해 알아볼게요.

생리 활성 물질이 풍부해서

새싹채소가 주목 받고 있는데요 

새싹채소란?

발아한 지 3~5일 된 어린채소로 

영양성분이 2~3개월 자란 채소의 20~100배까지 풍부

브로콜리 새싹은

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질

5대 영양소를 다 함유

게다가

항산화 성분인 비타민C  함유

무순새싹의 5배, 메밀새싹의 10배이상

 비타민씨가 많이 들어있어요.

 브로콜리와 브로콜리 새싹의 차이점?

브로콜리에 풍부한 설포라판

브로콜리 새싹은 설포라판이 20~50배 더 많음

만성 염증 제거에 도움주는

설포라판 섭취량을 많이 섭취하려면

브로콜리 새싹을 섭취하는게 좋음

또한

브로콜리새싹은 브로콜리에 비해 부드러워서

섭취 및 소화가 쉬운 것이 장점

브로콜리새싹의 설포라판 효능

1. 항암효과

암세포 사멸과 암세포 성장 억제에 도움되는 항암효과

2. 폐 건강에 도움

3. 몸속 미세먼지 배출

설포라판이 해독, 효소 분비 독성 물질 배출에 도움

해독기능

미세먼지의 성분인 벤젠, 아크롤레인이 감소

4. 인지기능 향상

브로콜리 새싹 항산화 성분이 

산화 스트레스를 개선하고 손상된 인지 기능 향상

5. 다이어트에 도움

비만 몸에 쌓인 만성염증때문인데

체중과 피하지방 감소

브로콜리새싹 부작용 및 섭취시 주의할 점

채소이기때문에 특별한 부작용은 없지만,

설포라판 성분을 최대한 섭취하려면

브로콜리 새싹의 경우 가열하지 않고 섭취해야 효과 증가

생채소로 먹을때는 섭취량에 상관없이 먹어도 됨

브로콜리새싹 분말가루의 경우 하루권장섭취량은

하루 섭취량 1~2g(약 1티스푼) 정도 섭취 권장

건조를 시켜 생리활성식물이 농축되어있기때문!

이상 브로콜리 새싹 효능 및 새싹 분말 하루권장섭취량 알아보았습니다.

[사진출처 : 내 몸 플러스 홈페이지 및 방송화면 캡쳐]

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