장누수증후군이란? 장누수증후군과 장염의 차이점, 예방 및 치료방법

엄지의 제왕 341회

2019년 7월 30일 화요일 방송

장누수증후군, 새는 장 증후군

 

 

 장누수증후군이란?

장누수증후군(Leaky gut)은 장이 새는 것을 말합니다.

장누수증후군 = 장벽(腸䌟; 창자 장, 빨래할 벽)

장 표면이 빨래하는 것처럼 축축하고 눅눅한 상태라는 뜻

한의학적으로

장은 적당한 습도를 유지해야

축축한 음식물을 소화를 잘 할 수 있는데,

장이 샌다는 것은 소화, 흡수 장애가 발생한다는것입니다.

소장의 길이는 약 7~8m 정도 되며

식도에서 음식물이 들어와서

위에서 소화되고

소장에서 소화되면서

영양분이 흡수되고 노폐물이 변으로 배출됩니다

소화과정에서 장에 문제가 생긴다면?

< 장누수의 원인 >

첫번째. 스트레스

두번째. 잘못된 식습관

세번째. 과도한 항생제와 소염진통제 남용

장누수의 원인은 모두 일상생활 속 흔한 습관으로 발생합니다.

소장 내부에서 소화 및 흡수를 돕는 돌기인 "융모"

약해진 장벽은 융모 사이에 미세한 틈이 발생되서

소화가 덜 된 음식물이나 장 속의 유해 세균이 내놓는 나쁜 독소가

 혈관을 타고 온 몸으로 퍼지게됩니다.

우리 몸은 완전히 분해되지 않은 음식물은 독소로 판단합니다.

이때 신체는 내부독소 성분을 제거하기 위해

면역성분들이 최대치로 끌어올리는데

이 과정에서 만성 피로, 복통, 아토피, 비염 탈모 등 면역질환이 발생됩니다.

약해진 장 ＞면역체계 과부화 ＞ 면역 질환발생

원인 모를 신체 이상 신호는 장 누수의 증거입니다.!

 

 장누수증후군과 장염의 차이점

장염도 장 누수 증상과 비슷하게

설사와 복통 유발합니다.

장염은 장 점막에 생기는 염증 때문에 일어나는 증상

장염은 세균 및 바이러스, 자극적인 음식 때문에

장 점막에 염증이 생겨서 복통과 설사를 일으킵니다.

장 누수증후군은 오래된 장의 질병 때문에 발생

장누수증후군은 오랜 기간 장 점막을 자극을 주어

장 점막이 손상이 일어난 것입니다.

장 질환을 방치하면 뇌 질환을 유발할 수 있다

 

 장누수증후군의 예방 및 치료방법

장누수증후군 치료는 장 점막 회복이 우선입니다.

건강한 장 점막 관리법은 

1. 스트레스 관리,

2. 장 활성화 운동,

3. 규칙적인 식습관

 

 장 점막을 살리는 장 해독주스!!

장 해독 주스 레시피

재료 : 당근, 액상 요구르트, 강황

당근, 액상요구르트, 강황이 장에 좋은 이유는?

당근은 위와 장 점막 보호 및 재생시키는

비타민 A가 다량 함유

강황은 염증을 완화하는 강력한 천연 소염제로

활성산소 해독 및 독소 제거.

또한, 속쓰림과 배탈에 특효로 천연 소화제 역할도 함

액상요구르트에는 유산균이 많이 들어있음

<장 해독 주스 만들기>

1. 믹서에 액상 요구르트 300~600ml 를 넣는다.

2. 믹서에 강황 4티스푼을 넣는다.

3. 믹서에 당근 1개를 잘라 넣고 갈아준다.

-끝-

[사진출처 : 엄지의 제왕 홈페이지 및 방송화면 캡쳐]

제 글을 읽어주셔서 감사합니다

좋아요 & 공유♡를 부탁드려요~

당신의 좋아요는 글쓴이에게 많은 도움이 됩니다.