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TV속 건강정보

엄지의제왕309회-수족냉증 치료방법 '양파껍질 각탕' 엄지의 제왕 309회-181211-수족냉증 치료방법 양파 껍질 각탕 손발 차가워지는 수족냉증 !저체온증을 막으려면 수족냉증부터 해결해야합니다. 겨울철 수족냉증의 원인은?손과 발까지 피가 잘 전달되어야 정상이지만,외부에 노출 횟수가 늘어 혈관이 좁아져서혈액순환이 원활하지 않아서 생깁니다.또한,체온이 떨어지면 손과 발에 혈액 공급이 어려워져손과 발이 차가워지는 수족냉증이 생깁니다. 수족 냉증을 방치하면혈관성 치매를 유발할 수 있고,중풍같은 심각한 심혈관 질환 발생확률이 높습니다. 여성의 경우,기가 떨어지고 손발 끝은 물론 배도 차가워져서어혈성 질환 발생 혈의 영향을 많이 받는 여성의 자궁은수족냉증을 방치하면 젊은 여성들에게는 생리불순, 난임유발,중년여성의 경우 자궁근종, 난종 발생 가능성이 높아요. 수족냉증.. 더보기
나는몸신이다205회-종아리 운동 나는몸신이다 205회-181211- 제2의 심장 종아리! 운동방법 하지정맥류란?종아리 근육이 수축과 이완을 정상적으로 하지 못하거나,판막이 고장나서 정상적인 기능을 못해 혈액이 정체되고 역류되는 증상 종아리 근력을 강화해서 혈액순환 기능을 돕는 운동을 알아볼게요 밴드를 이용한 종아리운동1. 원그리기 밴드를 이용한 종아리 운동2. 발목치기 [사진출처 : 채널A 나는 몸신이다 홈페이지 및 방송화면 캡쳐] 제 글을 읽어주셔서 감사합니다좋아요 & 공유♡를 부탁드려요~당신의 좋아요는 글쓴이에게 많은 도움이 됩니다. 더보기
알토란208회-건새우마늘종볶음, 오징어실채볶음, 소불고기, 달걀만두, 비빔당면 레시피 MBN 알토란 208회-181209- 반찬요리 레시피건새우마늘쫑볶음, 오징어실채볶음,소불고기, 달걀만두, 비빔당면 건새우마늘쫑볶음 레시피 건새우 마늘쫑볶음 꿀팁 오징어실채볶음 레시피 오징어실채볶음 꿀팁 소불고기 레시피 소불고기 꿀팁 달걀만두 레시피 달걀만두 꿀팁 비빔당면 레시피 비빔당면 만들기 꿀팁 [사진출처 : mbn 알토란 홈페이지 및 방송화면 캡쳐] 제 글을 읽어주셔서 감사합니다좋아요 & 공유♡를 부탁드려요~당신의 좋아요는 글쓴이에게 많은 도움이 됩니다. 더보기
생생정보905회-동태홍합찌개 만들기 2TV 생생정보 905회 -181206-동태홍합찌개 1. 비늘벗기기칼날로 하면 통태가 상처날수 있으니 칼등으로머리가 있는 쪽으로 칼을 움직여서 비늘을 벗겨냅니다. 2. 지느러미 자르기머리쪽을 향해서 가위를 넣으면 지느러미가 걸리기때문에자르기 수월합니다. (지느러미가 난 반대방향으로 CUT)등,배 아가미,꼬리 지느러미 잘라주세요 3. 동태 씻기 4. 통태를 5센치간격으로 자르고 내장제거하기내장과 쓸개는 버리고 생선알만 사용 소금1큰술과 레몬즙2큰술로 5분동안 밑간하면비린내를 잡고 살도 탱탱하게 유지됩니다. 족사(수염)를 홍합의 뾰족한 부분 쪽으로 당기면잘 뜯어집니다. 1. 밑국물 만들기 대멸치 15마리를 중간불에에.. 더보기
알짜왕100회-천연 항염식품 "노니" 효능 및 섭취방법 JTBC TV정보쇼 알짜왕 100회 -181206- 노니 효능 및 섭취 방법 만성염증으로 인해 생기는 질환 뇌졸중, 치매, 폐렴, 관절염,비만, 심장병, 고혈압, 암까지 유발합니다. 이러한 만성 염증 개선에 탁월한노니에 대해 알아볼게요. 염증타파 "노니"남태평양 화산지대, 하와이, 동남아시아 등에서자라는 열대 과일로 피토케미컬이 풍부해 염증 개선 효과가 있다. 진통제, 항생제, 상처 치료천연 항염 식품! 노니의 영양 성분1. 200여가지 피토케미컬2. 아미노산 18종3. 비타민 12종4. 미네랄 7종 노니의 대표 건강 성분1. 염증 억제에 효과적인 스코폴레틴2. 손상 세포의 합성, 재생을 돕는 프로제로닌3. 상처 치유를 촉진하는 이리도이드 노니는 동의보감에도 소개되었는데요,기운이 바다까지 뻗친다고해서 해.. 더보기
나는몸신이다204회-아보카도오일 효능 나는 몸신이다 204회-181204-인슐린 다이어트 불포화지방산을 먹어라아보카도 오일의 효능 보통 씨앗에서 추출하는 기름과 달리아보카도 오일은 과육에서 기름을 추출. 오메가-3,7,9 지방산은 모두 불포화지방산이며,인슐린을 낭비해서 생긴 인슐린 저항성을 완화시켜주고몸속 지방과 염증을 줄여주는데 도움을 준다. 아보카도 오일은 100% 식물성 기름으로가공 지방이 아니기 때문에콜레스테롤, 트랜스지방, 나트륨, 탄수화물에 대한걱정을 덜하고 먹을수 있다. 아보카도 오일 속 오메가-9 지방산인 올레산의 경우중성지방을 혈관속에서 낮춰주는 역할을 하여혈관 건강에도 도움이 됩니다.(오메가 3와9를 같이 섭취시 중성지방 분해 효과 상승) 아보카도 오일은 인슐린 과잉으로 인해혈관 속에 축적된 지방 제거에 도움이 됩니다. 아.. 더보기
만물상270회-초간단 10분 소고기전골(밀푀유나베) 만들기 살림9단의 만물상 270회초간단 10분 소고기전골(밀푀유나베) 10분만에 만들수 있는 프리미엄 집밥을 소개합니다. 시원하고 개운한 육수가 일품인소고기전골육수를 내지 않고 감칠맛 폭발하는 소고기전골을 만들어 볼거에요 얇게 썬 고기, 채썬 고기, 다진고기는 물에 담그면 육즙까지 빠져서 맛이 없어져요. 야들야들한 고기 만드는 팁 달걀노른자 3개, 간장 1/2스푼(4인분 기준)달걀장을 만들어 고기에 발라줍니다.코팅이 되어 고기가 부드럽게되고 육즙이 빠져나가지않습니다. 재료준비하기 손으로 달걀장을 고기에 바르거나,고기를 적셔서 올려주면됩니다. 배추의 방향은 처음과 반대로 하는것이 포인트! (두께를 맞추기 위해서) 1. 재료의 가장 위에 배추로 덮고 냄비 두께에 맞춰 잘라주세요2. 우엉을 필러로 얇고 길게 저며주세.. 더보기
생생정보893회- 장조림버터비빔밥 2TV생생정보893회 황금레시피장조림버터비빔밥 1. 따뜻한 밥위에 버터 한조각을 둡니다.2. 장조림과 단무지 올립니다.3. 달걀 스크램블 올리기4. 각종 토핑 올리면 완성 제 글을 읽어주셔서 감사합니다좋아요 & 공유♡를 부탁드려요~당신의 좋아요는 글쓴이에게 많은 도움이 됩니다. 더보기
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