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어류콜라겐과 육류콜라겐 차이, 콜라겐 섭취시 주의점 TV정보쇼 알짜왕 149회2019년 12월 12일 목요일 방송 어류콜라겐 콜라겐 부족으로 생기는 갱년기 증상에는뼈 관절질환(골다공증), 심혈관질환(고혈압, 심근경색).치주질환(치주염) 등이 있습니다. 콜라겐이란?신체를 구성하는 단백질의 일종으로피부, 뼈, 근육, 장기 등에서세포 사이사이를 연결하는 접착체 역할을 함. 특히 중년 여성은 여성호르몬의 영향으로갱년기때 콜라겐이 급격히 감소하기떄무넹적절한 콜라겐 섭취가 필요합니다. 이전에는 콜라겐 보충을 위해족발이나, 돼지껍데기 같은 육류를 통해 먹었는데요즘은 어류콜라겐을 찾아먹고 있습니다. 육류와 어류콜라겐의 차이점! 흡수율의 차이 육류콜라겐은 고분자 콜라겐으로3,000개 이상 아미노산 결합으로크기가 크기때문에 상대적으로 흡수율이 낮아요. 어류콜라겐은 저분자 .. 더보기
면역력 높이는 스피루리나 효능, 스피루리나 구입방법 TV정보쇼 알짜왕 142회 2019년 10월 24일 목요일 방송스피루리나 효능 떠오르는 면역력 높이는 방법스피루리나 미래식량으로 주목받고 있는 슈퍼푸드스피루리나의 효능 및 스피루리나 구입방법에 대해 알려드릴게요. 스피루리나란?청록색 해조류의 일종으로아프리카, 중남미, 하와이 등 열대지역에서염도가 높은 호수에서 번식 스피루리나는 강한 햇빛으로부터 스스로를 보호엽록소를 생성하고면역력에 좋은 항산화 물질 생성 미네랄 12종비티만 12종아미노산 18종 등총 49종의 영양소 함유 완전식품에 가깝습니다. 실제로 영국에서 크리스토퍼 휘스박사는 스피루리나만 복용하면서 107일동안 단식을 성공!스피루리나가 영양 성분이 골고루 잘 들어있다는 것을 증명한 실험이였습니다. 세계보건기구에서도 스피루리나의 다양한 영양성분으로미래.. 더보기
몸속 세균, 유익균과 유해균 종류와 유산균, 프로바이오틱스 다이어트 효과 TV정보쇼 알짜왕 122회-190523-몸속 유익균과 유해균 종류(세균 다이어트) 세균, 곰팡이, 박테리아 등몸속 미생물 100조마리 이상이 있어요. 세균의 역할은병균을 막고 면역력 유지다이어트 성공을 좌우하는 세균 건강과 다이어트를 돕는 몸속 세균 TOP6 유익균은 크게 비피더스균과 락토바실러균으로 분류 비피더스균 비피덤(bifidum) → 면역력 향상롱검(longum) → 해독작용 대장균의 증식을 억제하고 장운동 촉진장 환경을 개선해 다이어트에 도움을 주는 효과 락토바실러스균 가세리 → 체중감소아시도필루스 → 항콜레스테롤람노서스 → 항산화플라타룸 → 항비만 면역력증진, 향균물질형성유해균 생성억제,콜레스테롤 감소 장내 세균이 다이어트에 미치는 영향??장 속의 풍부한 영양소와 적당한 온도가세균이 살기 좋.. 더보기
알짜왕-내장지방 빼는법, 레몬밤 효능, 다이어트에 효과! TV정보쇼 알짜왕 108회-190214-내장지방이 불러오는 질병 3가지와내장지방 빼는 법 내장지방이 불러오는 질병 3가지를 알아볼게요. 내장지방이 일으키는 질병 1. 당뇨.우리나라 당뇨병 환자의 58.9%는 복부비만입니다.당뇨는 합병증때무네 무서운데요 눈, 피부, 콩팥, 혈관에 합병증이 발생하고심한경우 신장 기능 저하로 투석까지 하는 당뇨는 합병증이 위험합니다. 평소 식습관 관리가 필수인 당뇨 내장지방이 일으키는 질병 2. 퇴행성 관절염 늘어난 체중만큼 하중을 받는 관절.체주이 3Kg 증가하면 무릎에 가해지는 압력은 15kg이며뛸때 가해지는 하중은 최대 10배로 늘어납니다 내장지방이 일으키는 질병 3. 암 비만은 정상인 사람보다 12종류의 암 발생률이 높다고합니다.(식도암, 신장암, 유방암, 인후두암, .. 더보기
알짜왕107회-장건강과 다이어트 유산균 프리바이오틱스 효과 알짜왕 107회-190207-장건강과 다이어트유산균 프리바이오틱스 가루 장내 유익균의 먹이 식이 섬유를 충분히 먹어주면장 건강 뿐만아니라 다이어트에 도움이 됩니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점! 유익균(유산균)을 총칭하는 프로바이오틱스유익균(유산균)의 먹이는 프리바이오틱스 프리바이오틱스 공급 -> 장내 유익균 증식 장내 최적의 환경제공 유산균 1마리가 하루 2,500억마리로 증가!유익균을 직접 먹는 방법도 좋지만,프리바이오틱스 공급하여 유익균을 늘리는 것도 효율적인 방법 프리바이오틱스를 먹는 이유는?효율성때문! 우리 몸속 세균이 1000종이 넘는개발 및 섭취 가능한 유산균은 20종 미만이며, 장내에 존재하는 세균의 수는 약 100조 개하루 섭취가능 유산균의 양은 최대 100억 개로비율로 따지면 .. 더보기
알짜왕103회-눈건강 비법! 필수 영양소(루테인, 지아잔틴효능) / 노안자가진단 TV정보쇼 알짜왕 103회-190110-눈건강루테인효능, 지아잔틴 효능 아주 예민하고 중요한 신경 조직으로한번 망가지면 회복이 거의 불가능!관리하지 않을 경우 급속도록 악화되는질환을 방치하면 기능 상실하거나 치매와도 연관있는 눈!!!!!!! 12개의 뇌신경중 6개가 눈을 관장할 뿐 아니라뇌에 입력되는 정보의 대부분은 시각을 통해 들어옵니다. 시력을 앗아가는 3대 실명질환!녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성 높은 안압으로 시신경이 손상되어 시야가 점점 좁아지는 질환.말기에 이르기전 전조증상이 없어 치료시기를 놓치는 경우가 많음.조기 검진이 중요 당뇨 발병 10년 된 환자 50%에게 나타나는 눈 합병증증상 : 시력저하, 눈앞에 먼지나 벌레가 있는것 처럼 보이는 증상(비문증) 시력의 90% 이상을 책임지는 망막의.. 더보기
알짜왕102회-척추측만증 예방하는 바른자세 TV정보쇼 알짜왕 102회 -190103-우리아이 키 1cm 더키우는 방법?바른자세를 위한 팁! 흐트러진 자세를 확인할 수 있는 자가진단법 허리를 숙였을때등높이가 오른쪽, 왼쪽이 다르면 척추측만증을 의심! 차렷 자세에서 어깨선이 비틀어져 있어도 위험신호! 틀어진 자세를 바로 잡는 방법은? 키가 자라는 성장기에는 허리가 쉽게 틀어질 수 있어서자세를 바르게 잡아주는것이 굉장히 중요합니다 척추에 좋은 운동법은? 총 5단계로 구분하여 조절 가능한각도 조절 보조 책상이 있습니다. 테이블, 선반 위에 올려놓고 사용하면시야각을 높여줌으로써 허리와 목을 잡아줍니다 자세를 바로 잡아주는 효과로집중력 향상과 자세교정에 효과적입니다. 척추건강에 있어 가장 중요한 것은 자세!!!! 직장인의 바른자세 TIP1) 등받이 의자 사.. 더보기
알짜왕102회-미세먼지 마스크 제대로 고르는 Tip 알짜왕 102회-181220-미세먼지 마스크 제대로 고르는 꿀팁 공기 질 세계 최하위 대한민국! 삼한사미란?3일은 춥고, 4일은 미세먼지로 뒤덮인다는 뜻 동아시아에 심각하게 집중된 공기 오염! 실내 미세먼지 잡는 비법 1. 미세먼지 잡는 방충망 청소법 2. 부엌에서 나오는 미세먼지 줄이기 3. 물청소하기 허공에 물뿌려서 미세먼지를 가라앉혀준 후물걸레 청소를 합니다. 미세먼지 마스크 고르는 팁 식약의약품안전처 인증 표시인의약외품 & KF 수치 를 확인합니다. 코리아 필터(Korea Filter)의 약자로KF 뒤에 붙는 숫자는 입자 차단 성능을 의미합니다. 황사마스크KF94 황사마스크KF80 숫자가 높을 수록 차단율이 높다는 뜻! [사진출처 : JTBC TV정보쇼 알짜왕 방송화면 캡쳐] 제 글을 읽어주셔서 .. 더보기
알짜왕101회-천연항생제 모링가 효능, 섭취방법 TV정보쇼 알짜왕 101회 -181213-천연 항생제 모링가효능 및 섭취방법 차로 마시면 녹차보다 떫은맛이 덜하고은은한 단맛이 나는 모링가. 모링가는 인도 북서부 히말라야를 비롯아시아, 아프리카에 자생하며,가뭄등 건조하고 열악한 환경에서 생존. 강인한 생명력을 바탕으로 다양한 영양소를 축적한 모링가는티톡스효과로 분말가루, 오일 등으로 섭취 가능합니다. 피토케미컬, 비타민, 무기질, 아미노산 등 인도의 산삼이라고 불리며,기아 문제와 영양 결핍이 심감한 아프리카 대륙에모링가 나무 배분하여 구호식물로도 쓰인다 모링가의 효능 우리 몸속 3대 쓰레기AGE 독소, 활성산소, 만성염증을 해결!!! 1. 모링가의 엽록소 성분이 AGE독소 흡착 & 배출에 도움몸속 혈당(포도당)이 남을 경우 생성되는 AGE독소!모링가 잎.. 더보기
알짜왕100회-천연 항염식품 "노니" 효능 및 섭취방법 JTBC TV정보쇼 알짜왕 100회 -181206- 노니 효능 및 섭취 방법 만성염증으로 인해 생기는 질환 뇌졸중, 치매, 폐렴, 관절염,비만, 심장병, 고혈압, 암까지 유발합니다. 이러한 만성 염증 개선에 탁월한노니에 대해 알아볼게요. 염증타파 "노니"남태평양 화산지대, 하와이, 동남아시아 등에서자라는 열대 과일로 피토케미컬이 풍부해 염증 개선 효과가 있다. 진통제, 항생제, 상처 치료천연 항염 식품! 노니의 영양 성분1. 200여가지 피토케미컬2. 아미노산 18종3. 비타민 12종4. 미네랄 7종 노니의 대표 건강 성분1. 염증 억제에 효과적인 스코폴레틴2. 손상 세포의 합성, 재생을 돕는 프로제로닌3. 상처 치유를 촉진하는 이리도이드 노니는 동의보감에도 소개되었는데요,기운이 바다까지 뻗친다고해서 해.. 더보기
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