몸속 세균, 유익균과 유해균 종류와 유산균, 프로바이오틱스 다이어트 효과

TV정보쇼 알짜왕 122회

-190523-

몸속 유익균과 유해균 종류

(세균 다이어트)

세균, 곰팡이, 박테리아 등

몸속 미생물 100조마리 이상이 있어요.

세균의 역할은

병균을 막고 면역력 유지

다이어트 성공을 좌우하는 세균

건강과 다이어트를 돕는 몸속 세균 TOP6

유익균은 크게 비피더스균과 락토바실러균으로 분류

 비피더스균

 비피덤(bifidum) → 면역력 향상

롱검(longum) →  해독작용

대장균의 증식을 억제하고 장운동 촉진

장 환경을 개선해 다이어트에 도움을 주는 효과

 락토바실러스균

가세리 → 체중감소

아시도필루스 → 항콜레스테롤

람노서스 → 항산화

플라타룸 →  항비만

면역력증진, 향균물질형성

유해균 생성억제,

콜레스테롤 감소

장내 세균이 다이어트에 미치는 영향??

장 속의 풍부한 영양소와 적당한 온도가

세균이 살기 좋은 환경

독성 물질 분비와 비만유발하는

유해균 존재

비만세균(뚱보균) 퍼미큐티스(firmicutes)균

퍼미큐티스균은 지방 축적 증가,

식욕 증진, 염증 분비등 비만을 유발

이러한 유해균을 억제하는 유익균

유익균 비율을 높이는게 중요합니다

유산균(프로바이오틱스)이란?

유산을 생성하는 세균은 유산균

인체에 유익한 균은 프로바이오틱스!

프로바이오틱스에 유산균이 포함

장은 인체 면역계의 70~80%가 차지

유산균을 증가하면

외부 병원균 증식 억제시키고

건강과 다이어트에 도움

[사진출처 : TV정보쇼 알짜왕 홈페이지 및 방송화면 캡쳐]

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