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TV속 건강정보

나는몸신이다212회- 이것만 있으면 거북목 교정가능! 거북목 스트레칭방법 나는 몸신이다 212회-190129-거북목 교정, 거북목 스트레칭 직장인 851명을 대상으로 조사한 결과64%가 거북목을 앓고 있다고 합니다. 거북목은 만성 통증, 목디스크, 오십견 등척추와 관련된 질환을 부르고,위, 대장 등 소화기간에 문제를 일으켜 소화불량을 유발치매를 가져올 수 있는 원인이 될 수 있다고 합니다. 거북목의 정의 정상목은 완만한 C자형 곡선으로용수철 같은 탄성으로 4~7kg의 머리무게를 분산시켜 통증이 없이 지탱합니다. 일자목은 직선 형태로 변형된 경추,거북목의 전 단계입니다. 핸드폰을 볼때 살짝 머리를 숙였을때목에서 느끼는 머리의 무게는 12kg!! 거북목은 경추가 역C자로 변형된 상태,4~7kg의 머리 무게를 지탱하기 위해목 뒤의 근육이 늘어지면서 목, 어깨에 통증이 발생합니다. .. 더보기
내몸사용설명서237회-새싹보리분말 효능, 대사증후군 치료에 도움!! 내 몸 사용 설명서 237회-190125-대사증후군 개선에 도움이 되는새싹보리 효능 한국인 5명중 1명이 앓고 있고각종질명의 원인으로 수명을 단축시키는 이것!성인병의 시작인 대사증후군에 도움이 되는 새싹보리에 대해 알아볼께요 복부비만, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤, 고혈압3가지 이상 해당되면 대사증후군 입니다. 대사증후군이 위험한 이유는 갑자기 나타나 목숨을 위협할 수 있습니다. 새싹보리란?보리에서 싹을 띄운 뒤 10~20cm 가량 자란 어린잎 동의보감 속 보리는 오곡 중 으뜸인 오곡지장(五穀之長)으로 기록칼슘과 비타민 등 영양성분이 풍부 새싹보리는 보리의 영양소를 응축했다고 보면됩니다. 비타민, 미네랄, 아미노산, 가바, 클로로필, 폴리페놀 등기능성 생리활성물질 다량 함유 새싹보리는 .. 더보기
나는몸신이다211회- 림프종 증상과 항암치료에 좋은 차가버섯 효능 나는 몸신이다 211회-190122-림프종(lymphoma) 암진행 속도가 매우 빠르며그래서 발병후 치료를 바로 하지 않으면6개월~1년 이내에 사망에 이르는 암.게다가전이가 쉬워 동시다발적으로 몸의 여러부위에 암발견그만큼 공격성이 매우 높은 암암 치료 후 다른 종류의 2차암 발생률이 최대 14배 높다고 합니다 이 암은 바로 림프종, 림프암입니다.[진료과 : 혈액종양내과] 림프종은 전신에 있는 림프를 타고 퍼지는 암으로수술로 일부만 절제하는게 불가능합니다.그래서 치료의 기본은 항암치료입니다. 림프종의 발생순위는 남성은 9위, 여성은 10위로림프종은 희귀병이라고 말하기 어렵습니다.암이지만 20대에서도 많이 발병하며나이가 들수록 발병률이 늘어나기때문에전 연령대가 조심해야합니다. #악성림프종 #희귀림프종 #버킷.. 더보기
나는몸신이다210회- 시간제한 다이어트 방법은??? 나는 몸신이다 210회-190115-시간제한 다이어트 몸신에서는 세상에서 가장 쉬운 다이어트로시간제한 다이어트를 소개했습니다. 간헐적 다이어트, 디톡스 다이어트 는 들어봤지만시간제한 다이어트는 처음 듣는데요, 몸신에서 자세히 설명해주더라구요~ 시간제한 다이어트가 주목 받는 이유는첫째! 운동을 꼭 하지 않아도 됩니다! 두번째! 식단 조절을 안해도 체중이 줄어듭니다! 시간제한 다이어트는음식먹는 시간대를 제한하면,운동, 식단 조절없이 체중 감량이 가능하고만성질환 개선에도 도움이 됩니다. 똑같은 음식을 먹더라도 특정 시간대 안에서 먹는 방법으로먹는 것에 골든타임이 있어요! 생체 리듬에 맞춰 식이요법을 연구한 결과,야행성인 쥐는 밤에만 식사하고주행성인 초파리는 낮에만 식사하였더니두 부류 다 체중이 감소되었을 뿐만.. 더보기
내몸사용설명서-침향 효능 및 섭취방법 내몸 사용설명서 236회-190118-뇌경색 후유증 개선에 도움이 되는 침향 효능 침향(沈香)이란?물속에 가라앉는 향나무라고해서 붙여진 이름.침향나무의 상처를 치유하기 위해 분비된 천연물질로수백~수천 년 이상 침착되어 단단한 덩어리로 생성. 베트남, 인도네시아 같은 동남아 열대지역에서만 채취가능침향나무 한 그루당 5~7kg 정도 소량 생산 됨. 조선시대에서 임금만 사용하는 귀한 약재였다고해요. 조선왕조실록에 따르면침향은 왕들의 기력회복제로 사용했다는 기록이 있고, 최근에는 고가의 사향 대신침향이 공진단의 핵심 재료로 사용되고 있습니다. 침향이 뇌졸중(뇌경색) 후유증 개선에 도움을 주는 이유? 수승화강(水昇火降) 이란?아래쪽의 차가운 기운이 위로 올라가고위쪽의 뜨거운 기운이 아래로 내려가야혈액순환이 유지되.. 더보기
생생정보738회-겨울철 위험한 노인낙상의 원인과 예방법! 2TV 생생정보 738회-190121-노인낙상의 원인과 예방 꿀팁 뼈가 약한 노년층에 겨울철 낙상 사고는자칫 사망까지 이어질 수 있을만큼 위험합니다.위험한 겨울철 낙상 예방과 어떻게 대처하는지 알아볼게요. 노인 낙상의 원인은1. 다리에 힘이 풀려서 (갑자기 주저앉음)2. 바닥이 미끄러워서 ( 겨울철 )3. 다리를 접질러서 (발을 헛디뎌서)4. 갑자기 어지러워서입니다. 노인 낙상이 위험한 이유? 넘어졌을때 손을 짚는다던지 방어기전을 작동하며우리 몸이 신체적인 반응을 할 수 있는데노인들은 척추의 중심이 뒤쪽에 있기 때문에방어기전이 작용하기전에 넘어져 버립니다. 특히 고관절이나 척추가 먼저 닿아 골절이 생기게 되면서자칫 합병증으로 인해 사망까지 이르게 하기 때문에노인 낙상은 굉장히 위험합니다. 노인 낙상 예방.. 더보기
엄지의제왕313회-영양제 먹는시간! 흡수율 높이는 타이밍 엄지의 제왕 313회-190108-영양제 제대로 알고먹기 흡수율 높은 영양제 먹는 시간은 언제? 영양제를 먹는 이유는 단순히 건강해지고 싶은 욕심인,건강염려증때문에 과다복용을 하고 있습니다. 영양제를 잘 못 먹으면 위험할 수 있으므로제대로 알고 먹어야 합니다. 영양제를 많이 먹는 것보다제대로 흡수가 되는지가 중요합니다! 영양제마다 흡수율을 높이는 타이밍이 있으니 알아볼게요~ 영양제마다 흡수잘되는 시간있습니다.흡수율이 좋은 시간이 있다! 비타민 B피로, 스트레스 완화, 면역력 강화.기름에 녹지 않는 수용성 비타민인데,음식의 기름 성분이 비타민B 흡수를 방해해서식전에 먹는것이 흡수율을 높임.식전에 먹으면 밤사이 몸에 쌓이 노폐물 배출에 도움 유산균◈ 위산이 적은 공복에 추천위산이 가장 높을때 기상 직후 공복.. 더보기
나는몸신이다210회-수명이 연장되는 연자육 효능! 나는 몸신이다 210회-190115- 연자육에 대해서연자육 효능, 연자육 하루섭취량, 연자육부자용 연자육이란?연자육은 연꽃의 씨앗입니다.연꽃이 지고 나면 그 자리에 연방이라는 구멍이 생깁니다.연꽃의 씨방이라고 불리는 연방 안에 까만 씨앗이 연자입니다. 연자의 까만 껍질을 제거하면 나오는 하얀 속살이 연자육입니다. 땅콩과 비슷한 모양의 과육으로,하나의 연방(씨주머니)에서 약 20개 정도만 채취 가능 왕실의 진상품을 올리거나 왕의 병을 치료하는 귀한 약재로 사용 고멍 속에 있었던 것은 연자육 새싹을 연심잘 여문 연자육은 3천년이 지나도 싹을 띄운다 할 정도 좋은연심은 보통 차로 마십니다. 건조시킨 연자육은 조금 딱딱한 편이기 때문에치아가 약한 분들은 섭취시 주의가 필요합니다. 견과류처럼 고소한 맛이 난다고해.. 더보기
알짜왕103회-눈건강 비법! 필수 영양소(루테인, 지아잔틴효능) / 노안자가진단 TV정보쇼 알짜왕 103회-190110-눈건강루테인효능, 지아잔틴 효능 아주 예민하고 중요한 신경 조직으로한번 망가지면 회복이 거의 불가능!관리하지 않을 경우 급속도록 악화되는질환을 방치하면 기능 상실하거나 치매와도 연관있는 눈!!!!!!! 12개의 뇌신경중 6개가 눈을 관장할 뿐 아니라뇌에 입력되는 정보의 대부분은 시각을 통해 들어옵니다. 시력을 앗아가는 3대 실명질환!녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성 높은 안압으로 시신경이 손상되어 시야가 점점 좁아지는 질환.말기에 이르기전 전조증상이 없어 치료시기를 놓치는 경우가 많음.조기 검진이 중요 당뇨 발병 10년 된 환자 50%에게 나타나는 눈 합병증증상 : 시력저하, 눈앞에 먼지나 벌레가 있는것 처럼 보이는 증상(비문증) 시력의 90% 이상을 책임지는 망막의.. 더보기
내몸사용설명서235회- 내장지방보다 위험한 이소성지방!! 내 몸 사용 설명서 235회-190111-이소성 지방을 제거하라 흔히 알려진 몸속 지방은피부 아래의 피하지방 과장기 사이의 내장지방 !! 제 3의 지방! 이소성지방이란?제자리를 벗어난 지방으로 이소성(異所性)지방만성 질환을 부르는 내장지방보다 더 위험한 지방 이소성지방과 내장지방의 차이점은? 각 장기와 장기 사이의 지방은 내장지방,장기 외막, 내부까지 침투한 지방은 이소성 지방. 체내 근육량이 적으면 잘 쌓이는 이소성지방 먹어도 살이 안찌는 체질은 지방 축적할 지방세포가 적음비만보다 마른 비만이 다른위치에 지방이 쌓일 가능성이 높아이소성지방에 쉽게 노출 이소성지방의 원인은? 한방음료, 유산균음료, 비타민음료, 홍삼음료 등의건강음료에는 자연식품의 천연당이 아닌 당분을 정제,합성한 첨가당 함유되어있어요. *.. 더보기
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