부아메라 오일 효능 및 섭취시 주의사항(부작용)

 나는 몸신이다 230회

-190604-

부아메라 오일 효능

듣도 보지도 못한 이름조차 생소한 식품인

부아메라에 대해 알아볼게요~

부아메라(Buah Merah)

압도적인 크기에 나무토막처럼 무게도 상당한

얼핏보면 모양새는 붉은 옥수수처럼 생겼습니다.

인도네시아어로

부아 (Buah;열매) 메라(Merah; 빨간색) 의미

레드 판다누스 나무에서 열리는 과일로

평균길이는 60~120cm 

평균지름은 15~20cm

중량은 최대 10kg

남태평양에 위치한 인도네시아 뉴기니 섬에서

유일하게 자생하는 열매입니다.

뉴기니섬은 몇개 남지 않은 미개척지 중 하나로

나체 생활의 원시적 삶이 고수란히 존재하는 곳입니다.

이섬의 원시주복인 다니족은

대표적인 장수부족으로 

약 2만 년의 역사를 지닌 다니족의 전사들은

마을을 지키기 위한 전투를 대비할 때

부아메라를 꼭 챙겨먹었다고 하는데요.

전통적으로 건강을 위해 꾸준히 섭취했던 식품입니다.

원시부족 다니족의 건강법으로 유명합니다

부아메라 먹는 방법은?

옥수수처럼 각 알맹이를 분리해서 먹습니다.

다니족의 전통적인 섭취방법은 분리한 과실을 즙으로 내어 먹습니다.

겉과 속이 빨갛기때문에 먹으면 치아가 붉게 물들 수 있어요

부아메라 맛은? 

딱딱한 식감이지만 과일향이 납니다.

석류처럼 과즙을 먹는 형태에요

부아메라 효능

부아메라의 주요성분은

토코페롤, 셀레늄, 식물성 오메가 3,6,9 지방산, 칼슘 함유

베타크립토잔틴 성분

카로티노이드 성분 중 최근 연구를 통해 많은 각광을 받은

베타크립토잔틴은

체내 흡수되어 비타민 A로 전환되는 '프로비타민 A' 중 하나로 세포와 DNA 손상을 억제

초미세먼지로 인한 각종 호흡기 질환 예방

니코틴에 의해 촉진되는 폐종양 형성을 억제

베타크립토잔틴은 혈액 속 포함된 카로티노이드 성분 중 하나인데요.

강력한 항산화 작용으로

혈액 내 염증 수치를 낮춰주고

혈액을 정화시키는 역할을 합니다.

건강지표가 좋은 사람일수록

혈액 내 베타크립토잔틴 수치가 높다는 사실!

<부아메라 오일 샐러드 만드는 법>

부아메라 오일을 섭취하는것이 좋습니다.

그이유는

베타크립토잔틴은 체내에서 생성되지 않기때문에

외부 음식을 통해 섭취해야합니다.

열에 강한 지용성 성분으로 지방과 함께 섭취하면 체내 흡수율을 높여주므로

오일 형태로 섭취하는것이 좋습니다.

부아메라 부작용 및 섭취시 주의사항 

부아메라는 재배 작물이 아닌 자생 열매로

재배가 불가능하고 쉽게 구할 수 없어

현지에서도 귀한 열매입니다.

부아메라를 자연식품으로 섭취 시 체내에 필요한 만큼만

비타민으로 전환되고 나머지는 자연 배출되지만,

하루 섭취량은 1회 3g,  1일 10g 이내로 섭취하는것을 권장합니다.

트러플오일과 같이 부아메라 오일은 소량 첨가해서 

드시는것이 좋습니다.

이상 부아메라 오일 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.

[사진출처 : 나는 몸신이다 홈페이지 및 방송화면 캡쳐]

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