감기와 독감의 차이점, 감기 예방법, 감기에 좋은 차를 알려드려요.

2TV 생생정보 932회

2019년 11월 5일 화요일 방송

감기에 대한 오해와 진실

환절기의 불청객 감기!

요즘 감기는 되게 오래가고

병원에 다녀도 잘 안 낫는것같고

목이 아플정도로 기침을 하기도 합니다.

감기란 바이러스에 의해서 발생하는

상기도 감염으로

기침, 콧물, 발열, 몸살 등의

증상이 발생하는 질환을 말합니다.

성인 기준 1년에 평균 2~3회 걸리는 감기

감기와 독감의 차이점

감기는 약 200여 종의 바이러스에 의해 발생하는

상기도 감염을 통칭하는 용어이고,

독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는

급성 전신 감염을 가리키는 말입니다.

 

Q. 감기에 걸린 사람과 음식을 나눠 먹으면 감기에 걸린다???

감기 걸린 사람이 먹던 음식을 먹는다고

감기에 걸리지는 않습니다.

음식물에 묻은 타액을 통해서

감기에 걸릴 가능성은 낮고,

코나 입 등의 호흡기 분비물이

다른 사람의 코나 입에 전파되어 걸리는 경우가 흔합니다.

감기는 주로 기침이나 재채기를 통해 전염되는데요.

기침이나 재채기를 하고 난 뒤 또는

외출했다 돌아왔을때 꼭 손을 씻어야 합니다.

<올바른 기침, 재채기 방법>

기침을 할때 손으로 입을 막으면 안됩니다.

휴지를 감싸고 기침을해야 전염을 최소화 할 수 있습니다.

Q. 감기에 땀을 빼면 도움이 된다???

찜질방에 가는 것은 감기를

직접적으로 낫게 하는 방법은 아닙니다.

감기 걸렸을때 무리한 찜질은 땀배출이 많아져

탈수증상이 나타날수도있으니 오히려 역효과입니다.

Q. 감기약은 먹든 안 먹든 낫는 데 걸리는 시간은 같다???

(약을 먹으면 일주일, 약을 안 먹으면 7일 간다??)

감기약은 감기를 직접적으로 치료하는 약이 아니고

감기로 인한 기침이라든지 콧물, 몸살 같은 

감기증상을 완화해 주는 증상 조절제 입니다.

감기 증상이 경미한 경우에는 반드시 감기약을 복용할 필요는 없고,

증상이 심할때는 감기약을 복용하면 증상을 완화해 주는 효과는 있지만,

감기약 자체가 감기의 경과를 바꾸는 약은 아닙니다.

감기에 좋은 차

감기에 걸렸을때는 수분 섭취가 중요하고

따뜻한 차를 마시는것도 좋은데요.

1. 도라지차

<도라지차 만드는법>

도라지에는 사포닌 성분이 들어있어

기침과 가래 해소에 효과적입니다.

2. 매실차

소화에 좋은 매칠차는

몸에 열을 내려주는 효능이 있어

해열제 역할을 해줍니다.

감기를 예방하는 생활 습관

1. 적정 실내온도를 맞춰주기

가을철 적정 실내온도는 19~23도입니다.

2. 하루에 2~3번, 30분 동안 환기

미세먼지와 이산화탄소등 유해물질을 밖으로 배출시켜

감기 예방에 효과적입니다.

3. 추울 때 보일러보다 전기요를 활용

보일러온도를 올리면 실내가 더욱 건조해질 수 있습니다.

4. 가습기를 이용하세요

실내 습도를 40~60% 유지해

실내를 쾌적하게 만들어 줍니다.

충분한 수분 섭취와 휴식이 감기를 낫게 합니다.

쉽고 간단한 방법들로 감기 예방 하세요~

[사진출처 : 2tv생생정보 홈페이지 및 방송화면 캡쳐]

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