TV속 건강정보 썸네일형 리스트형 정상 수면주기 ; 숙면의 4단계 나는 몸신이다 249회2019년 10월 15일 화요일 방송정상 수면주기; 숙면의 4단계 몸신 꿀잠버튼; 꿀잠을 돕는 오렌지 테라피로 숙면하는 방법 공개! 잠에도 순서가 있습니다.정상 수면은 4단계로 이루어져있는데요.정상 수면 4단계를 알아볼게요. 1단계 수면 1단계 - 얕은 단계의 수면막 잠이 들기 시작하는 시기주변 소리가 들리고 깨우면 금방 눈뜸선 잠 자는것 2단계 수면 2단계 - 1단계보다 더 깊은 단계의 수면뇌가 잔다고 표현하는데바깥의 소리도 차단되고 내부 환경에 신호를 차단하게 되어2단계 잠만 자고도 잘잤다고 착각 할 수 있습니다.전체 수면의 50%를 차지코볼이나 잠꼬대와 같은 현상이 나타나며모든 수면 장애가 나타날 수 있는 구간입니다. 3단계 수면 3단계 - 깊은 수면엎어기도 모를 정도의 깊은 .. 더보기 감기와 독감의 차이점, 감기 예방법, 감기에 좋은 차를 알려드려요. 2TV 생생정보 932회 2019년 11월 5일 화요일 방송감기에 대한 오해와 진실 환절기의 불청객 감기! 요즘 감기는 되게 오래가고병원에 다녀도 잘 안 낫는것같고목이 아플정도로 기침을 하기도 합니다. 감기란 바이러스에 의해서 발생하는상기도 감염으로기침, 콧물, 발열, 몸살 등의증상이 발생하는 질환을 말합니다. 성인 기준 1년에 평균 2~3회 걸리는 감기 감기와 독감의 차이점 감기는 약 200여 종의 바이러스에 의해 발생하는상기도 감염을 통칭하는 용어이고,독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는급성 전신 감염을 가리키는 말입니다. Q. 감기에 걸린 사람과 음식을 나눠 먹으면 감기에 걸린다??? 감기 걸린 사람이 먹던 음식을 먹는다고감기에 걸리지는 않습니다. 음식물에 묻은 타액을 통해서감기에 걸릴 가능성.. 더보기 콜라겐이 부족하면??? 콜라겐 역할 및 섭취시 주의사항 내 몸 사용 설명서 271회2019년 10월 11일 금요일 방송콜라겐 역할 및 섭취시 주의사항 #콜라겐효능 #콜라겐역할 #식물성콜라겐 #저분자콜라겐 #저분자피쉬콜라겐 #모유유산균 #콜라겐부작용 #콜라겐섭취주의사항 콜라겐은 피부 탄력을 높여줘 여성들이 피부미용으로 섭취하고 있습니다.하지만 콜라겐은 관절 건강에도 도움이 된다고 하는데요.콜라겐이 우리몸에 어떻게 도움이 되는지 알아볼게요~ 관절과관련있나? 콜라겐은 관절 연골 53%, 뼈 27% 차지하는관절과 뼈의 핵심성분입니다. 체내 콜라겐은 20대부터 매년 1%씩 감소를 하여40대때가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어지게 됩니다.여성의 경우 폐경 후 5년 이내 콜라겐 30%가 감소된다고합니다. 문제는근육속의 콜라겐이 부족하게 되면,근육 내 단백질 흡수율이 감.. 더보기 오십견 원인,자가진단법과 오십견 치료방법(유착성관절낭염); 어깨 스트레칭 나는 몸신이다 248회2019년 10월 8일 화요일 방송오십견(유착성관절낭염) 원인, 오십견 치료방법 오십견이란?특별한 이유없이 50세 전후어깨 관절의 통증과 운동제한을 일으키는 질환입니다. 어깨가 얼어 버린 것처럼 굳어진다고 하여동결견이라고 부르기도 합니다. 오십견 발생원인 오십견의 발생요인으로는 관절낭이 염증으로 인해 굳어져서 발병이렇게 염증으로 굳어지는 것으로유착성관절낭염이라고 부르기도 합니다. 관절낭이 어깨 관절을 느슨하게 잡고 있어팔의 운동 범위를 넓혀주며관절액이 가득차있어서 원활하게 움질일 수 있습니다. 오십견은 원인 중 하나는힘줄에 염증이 생긴 경우 입니다. 오십견 자가 진단법 1. 양팔 들어 올리기 (만세하기)양팔을 귀 옆에 붙을 때 까지 올린다▶ 귀까지 붙이기 힘들면 오십견 의심 2. 어.. 더보기 뇌피로에 도움이 되는 가바 효능 및 고구마스프 만들기 나는 몸신이다 247회 2019년 10월 1일 화요일 방송뇌피로에 도움이 되는 '가바' 효능 및[고구마 요구르트 스프] 만들기 스트레스보다 더 위험한 뇌피로!!!! 뇌피로 없애는데 도움이 되는 2가지 핵심물질많이 나올수록 좋은 물질 뇌피로 회복에 도움이 됩니다. 1. 행복의 묘약 "세로토닌" 뇌의 시상하부에서 분비.신경전달물질 중 하나 뇌가 극단으로 치닫지 않게조절하는 기능이 있고,행복한 감정을 만들어낸다 본능적인 행동을 할 때,긴장된 근육을 이완시켜주면, 세로토닌 수치가 높아진다 2. 평온의 묘약 "가바" 뇌에 평온함을 주고 긴장을 완화시키는 신경물질 중추신경계에 존재하는신경전달물질 중 하나 스트레스와 불안감을 줄이고 뇌에 산소공급량을 증가시켜뇌 피로를 해소 식품을 통해서 섭취하는 것이 좋고,장내 미생.. 더보기 대상포진 초기증상 및 예방접종 가격 & 대상포진 예방접종 효과 내 몸 사용 설명서 270회2019년 10월 4일 금요일 방송대상포진 #대상포진 #대상포진초기증상 #대상포진가격 #대상포진운동 #대상포진예방 #대상포진예방접종 #대상포진연고 #대상포진전염 #대상포진예방접종효과 면역력 떨어지는 환절기에 사망할 수 있는 질환 2번째대상포진! 대상포진은 극심한 통증으로 굉장히 고통스럽지만,대상포진 발병 후 1년 이내 뇌졸중과 심장마비 발병 위험 급증한다고 합니다. 환절기 바닥난 면역력으로 걸리기 쉬운 질병,두번째로 대상포진에 대해 알려드릴게요. 帶 狀띠 대 모형 상 대상포진은띠처럼 좁고 긴 모양으로 생기는 수포를 말합니다.면역력이 떨어졌을 때 발현 대상포진 감염 초기 증상 뻐근한 증상과 통증,발열과 오한같이 몸살감기와 증상이 비슷합니다. 72시간이 지나면 신경을 따라 극심한 .. 더보기 폐렴 증상 및 폐렴 예방접종에 대해 알려드립니다. 내 몸 사용 설명서 270회 2019년 10월 4일 금요일 방송폐렴 증상 및 폐렴 예방방법 #폐렴 #폐렴전염 #폐렴초기증상 #폐렴증상 #폐렴예방#폐렴치료 #폐렴사망 #폐렴에좋은음식 #폐렴입원기간 면역력 떨어지는 환절기에 사망할 수 있는 질환이 있다고 하는데요. 우리 몸은 아침저녁 큰 일교차에 적응하기 위해피부, 근육 교감신경에 에너지 소모가 증가합니다.면역세포에 제공하는 에너지 양이 줄어들어서면역력 감소되고세균, 바이러스 등 방어기능이 약해지면서각종 질병이 증가하게 되는 것입니다. 免 疫면할 면 역병 역면역은 역병을 면한다는 뜻 환절기 바닥난 면역력으로 걸리기 쉬운 질병폐렴에 대해 알아볼게요~!!! 폐렴을 가볍게 봐서는 안됩니다. 일반적으로 폐렴은 감기보다 심한 병이라고 생각할 수 있는데폐는 산소를 받아.. 더보기 나잇살과 성호르몬의 관계; 나이살이 찌는 이유와 해결방법 나는 몸신이다 246회2019년 9월 24일 화요일 방송나잇살과 성호르몬의 관계[성호르몬 불균형으로 나이살이 찐다!] 나잇살은 나이가 들어서 찌는 살이 아닙니다.성호르몬의 불균형 때문에 살이 찌는데20대부터 80세까지 주의해야합니다. 성호르몬 불균형으로 찌는 살의 특징 1) 적게먹어도 쉽게찐다 2) 다이어트를 해도 잘 안빠진다3) 뱃살이 집중적으로 찐다 20~30대에게 더 위험한 이유는?성호르몬 불균형때문인지,원래 살이 찌는 체형인건지 구분이 안되기때문! 호르몬때문이라면 꼭 치료를 받아야 합니다. 나잇살은 성호르몬 불균형으로 찌는 살!여성은 여성호르몬이 부족해서.남성은 남성호르몬이 부족해서. 우리 몸의 대표적인 성호르몬은에스트로겐 - 여성호르몬테스토스테론 - 남성호르몬 우리몸의 여성호르몬과 남성호르몬이 .. 더보기 우슬 효능! 뼈와 관절에 좋은 우슬에 대해 알아볼게요 엄지의 제왕 349회 2019년 9월 24일 화요일 방송우슬 효능 및 부작용 우슬을 환으로 드시는 분들이 있을거에요우슬이 무엇인지 우슬효능과 우슬먹는방법,그리고 우슬 섭취시 주의사항에 대해 알려드릴게요. 소, 우(牛) 무릎, 슬(膝)생김새가 소의 무릎뼈와 닮아 쇠무릎이라고 불립니다. 뿌리를 봤을때는 어디가 소무릎을 닮았는지 의아해할수있는데요식물을 마디 부분을 보면 소의 무릎부분과 닮았습니다. 우슬은 한의학에서동의보감의나 본초강목에도 나와있듯이 다리가 저린 증상,척추나 무릎이 아파서 굽히거나 펴지 못하는 증상을 치료하는데 효능이 있다고 쓰여있을 만큼예전부터 관절질환에 널리 쓰였습니다. 우슬 성분 효능 엑디스테론스테로이드 호르몬과 유사한 성분으로혈액 속 노폐물을 제거해 염증으로 인한 관절통증에 도움이 된다... 더보기 여성 갱년기 증상별 치료방법을 알려드려요~ 엄지의 제왕 348회2019년 9월 17일 화요일 방송 갱년기 증상 및 갱년기 치료 갱년기란여성 호르몬이 감소 하면서신체 변화, 각종질환이 발생하는 시기를 말합니다. 혈관질환, 뼈질환, 피부질환등 갱년기에 여러 질환이 생기게 되어건강이 바뀌는 시기를 뜻하며바뀔 갱 (更) 을 써서 갱년기라고 불립니다. 남성의 경우 남성호르몬이 서서히 감소하지만여성은 폐경 이후 여성호르몬이 급격하게 감소하기때문에신체적, 정신적 문제가 발생하기때문에갱년기 여성들에게 각종 질환이 늘어나게 됩니다. 폐경 이후 나이와 상관없이 갱년기가 나타납니다.갱년기도 노화의 한 증상으로 피할수는 없지만,갱년기 증상은 치료하면 완화 될 수 있습니다. 갱년기는 치료하는 시기가 중요하기때문에갱년기 증상별 치료방법을 알려드릴께요~ 갱년기 증상별 치료.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
